Å få en orgasme – ren nytelse

Hvordan ha bedre sex, få hyppigere orgasmer og mer nytelse, alene og med en parter. Orgasmen er den ultimate nytelsen og vi viser deg hvordan!
Hennes orgasme har ingen kjent funksjon, utover å være ren nytelse, hans orgasme har en helt annen betydning.
Vi ser litt på hva både hans og hennes orgasme er, før vi avslutter med noen tips for mer nytelse.

Hva er egentlig en orgasme? Hvordan føles en orgasme?
Vi prøver å se litt på hva en orgasme EGENTLIG er utover at det er en deilig følelse…
En orgasme er en brå utladning av oppsamlet seksuell spenning.
Den utrykker seg gjennom rytmiske muskulære sammentrekninger i nedre del av maven og underlivet, som igjen forårsaker en serie svært deilige følelser, tett fulgt av en avslappet følelse.
En orgasme kan vare fra noen få sekunder til bortimot ett minutt. (kortest for menn, lengst for kvinner)
For begge kjønn oppleves det som den ultimate nytelsen.

En orgasme er også en psykologisk følelse like mye som fysisk, og de beste orgasmene kommer når man er 100% mentalt fokusert på sin egen opplevelse.
En orgasme omtales ofte som «å komme» eller å «få utløsning»

For deg som er opptatt av nytelse, anbefaler vi å sjekke ut våre artikler om edging.

I Master & Johnson’s forskning på menneskets seksuelle syklus, er orgasmen satt som trinn tre av fire; orgasmen inntreffer etter platånivået og før løsningsnivået. M.D, PhD Helen Singer Kaplan er en annen svært kjent sexolog som har delt inn menneskets sexsyklus i nivåer.
Hun holder seg til tre nivåer: Begjær, opphisselse og orgasme.

En orgasme oppleves som de fleste vet, forskjellig fra person til person, men en orgasme oppleves også forskjellig fra gang til gang for den samme personen.
Så det å beskrive hvordan en orgasme oppleves er nesten umulig.
Noen ganger kan en orgasme være intens og eksplosjonsartet, andre ganger kan den komme snikende og være mindre intens, men kanskje vare lengre.

Grunnen til at orgasmen oppleves ulikt skyldes en rekke forskjellige faktorer, for det meste psykologiske, som hvor lenge det er siden sist man fikk orgasme, humør, forhold til partneren, aktivitet, forventninger og hvordan man opplevde det hele frem mot orgasmen.
Naturligvis har også fysiske faktorer en betydning, men i mindre grad enn de fleste tror.
Når man først er kommet opp på orgasmenivået tar kroppen i hovedsak over kontrollen selv.

Man kan nyte sex selv uten å få orgasme.

Orgasmen kjennetegnes ved sammentrekninger i nedre del av maven/underlivet, men en orgasme er noe som omfatter hele kroppen.
Målinger viser at hjerneaktiviteten endres drastisk under en orgasme, og muskler i hele kroppen reagerer.
Mange mennesker opplever at musklene i ansiktet strammes på en slik måte at man tilsynelatende skjærer grimaser av smerte eller ubehag, på tross av at man kun føler nytelse.
Dette er musklene i ansiktet som reagerer på noen få av den mengden med impulser som sendes ut fra hjernen.

Det mest karakteristiske fysiske kjennetegnet på en orgasme er sammentrekningene i pubococcygeus-muskelen (PC-muskelen).
Denne muskelen, sammen med de to ringmusklene i anus, den ytre tredjedelen av kvinnens vagina og musklene rundt penis er de som reagerer sterkest.
De første sammentrekningene kommer gjerne relativt tett, med ca. 0,8 sekunders mellomrom, men dersom orgasmen trekker ut vil muskelsammentrekningene komme med gradvis lengre mellomrom.

På tross av de fysiske forskjellene på menn og kvinner er orgasmen psykologisk og fysisk svært lik for begge kjønn.
Både hjerneaktivitet og muskler som reagerer er identiske for begge kjønnene.
Det har blitt utført eksperimenter hvor såkalte «eksperter» gjennom en rekke målinger, både fysiske og psykologiske, har skullet fortelle om det var en mannlig eller kvinnelig orgasme de var vitne til.
Resultatene fra disse ekspertene er nesten identiske med de man ville fått om man kastet terning, hvor tallene en til tre var kvinne, fire til seks var mann.

Kvinner beskriver gjerne orgasmen på følgende måte: En spenning som bygger seg opp og som går over til en intens, deilig følelse som begynner i klitoris og som sprer seg utover hele underlivet.
Ofte beskrives det som en varm, kilen, eller en elektrisk følelse som sprer seg utover, noen ganger begrenset til kjønnsorganet, andre ganger til hele den midtre delen av kroppen og andre ganger til hele kroppen.
Tilsynelatende er det en større andel kvinner enn menn som får en orgasme som innbefatter hele kroppen, men dette kan skyldes at menn generelt er mer redde for å la seg rive med og derfor ofte slår på en psykologisk sperre uten engang å vite det selv.
En del, men langt fra alle, kvinner er i stand til å kjenne sine egne muskler i underlivet trekke seg sammen under orgasmen.

Menn beskriver gjerne følelsen på følgende måte: Det begynner med en følelse av varme og trykk som kommer innenfra.
Disse følelsene forbindes gjerne med ejakulasjonen og både trykket og varmen beskrives som økende helt til man ikke lenger har mulighet til å holde tilbake ejakulasjonen.
I det mannen ejakulerer opplever han flere bølger av skarpe, kraftige og intens nytelse.
Det er her menn og kvinner som oftest beskriver orgasmen forskjellig.
Mens mange kvinner beskriver orgasmen som bølger, beskriver menn den mer som spisser.
De muskulære reaksjonene er like; sammentrekninger av PC-muskelen, anus og kjønnsorganene.
Noen menn kjenner at de pumper ut sæd, hvordan den strømmer gjennom urinrøret og ut, andre registrerer det overhodet ikke.
Det er verdt å vite at en orgasme og en ejakulasjon er ikke det samme.
De opptrer i de fleste tilfeller sammen, men kan også opptre hver for seg.
I de tilfeller hvor menn beskriver en orgasme uten ejakulasjon, er den så godt som identisk med hvordan en kvinne beskriver en orgasme.

Den største forskjellen på en manns og en kvinnes orgasme er verken orgasmen, hvordan det føles eller hva som fysisk skjer.
Forskjellen er det som kommer etterpå.
Langt flere kvinner enn menn er i stand til å få en ny orgasme kort tid etter den første, uten å synke ned til bunnen for å begynne oppbygningen på nytt.
Dette refereres ofte til som multiorgasme, men dette er ikke noe alle kvinner kan få uten videre, det er heller ikke noe noen kvinner får hver gang.
Multiorgasmer er noe en del kvinner kan få og i de fleste tilfeller kreves det en del seksuell erfaring før man får det.
Menn på sin side kan også få multiorgasmer, men det er i de aller, aller fleste tilfeller noe man må trene både hardt og lenge på før man kan forvente å se resultater.

11 tips for mer nytelse og kraftigere orgasme

1: Lær deg selv og din kropp å kjenne.
Det er helt klart en fordel å eksperimentere litt på egenhånd først, det er da du best finner ut hva du liker og hva som virkelig er prikken over I’en.

2: Ta kontroll over din egen seksualitet.
Ikke bry deg om de som sier sex er skittent eller mener sex er noe man ikke snakker om. Kunnskap er makt og ved å lese/se/høre/snakk om sex vil du skaffe deg mer kunnskap og på den måten være bedre skikket til å få flere og bedre orgasmer.

3: Slipp alle hemninger.
I tidligere tider sto vi alle fritt til å oppføre oss som vi ønsket når vi hadde sex. Vi kunne skrike, ule mot månen eller gjøre hva vi måtte ønske.
Så kom noen som ønsket å kontrollere, noen som ikke likte at andre hadde det bedre enn de selv.
De fortalte oss at det vi gjorde var feil, vi skulle ikke nyte sex, vi skulle ikke få orgasme.
Det er på tide vi vender tilbake dit vi kom fra og dropper alle hemninger.
Om du vil skrike, gjør det, om du vil ule mot månen, så gjør det.

4: Eksperimentér og prøv deg frem.
Rom ble ikke bygget på én dag, og du vil heller ikke oppleve at sex blir så godt det kan bli uten at du først bruker tid på å prøve og feile.
Litt alene, men også sammen med en partner…
Prøv berøringer på nye steder, bruk tungen på andre ting enn partnerens munn og ikke begrens sexlivet til soverommet.

5: Forspillet er nøkkelen til en kraftigere orgasme.
Kvinners orgasme kommer fra klitoris, mannens orgasme fra penis. Men den kraftige orgasmen kommer først når man har vært opphisset en stund først.
Det er når man blir pirret, ertet og kost med den store orgasmen lades opp… Og det gjelder både menn og kvinner.

6: Fokusér på det du/dere holder på med.
Uansett hva man holder på med lykkes man best dersom man legger sjelen i det man driver med. Så også med sex.
Tanker som ikke har med det som skjer akkurat NÅ vil gjøre en orgasme mindre kraftig, eller kanskje få den til å utebli.

7: I sengen finnes ingen regler, og om det skulle vært noen… bryt dem.
Regler er der for å begrense, uansett.
På soverommet bør det ikke være regler; soverommet bør være et sted for nytelse, og dersom nytelse best oppnås høylydt, så er det slik.

8: Steng verden ute.
En telefon som ringer på feil tidspunkt er en lystdreper av de helt store, det samme kan en TV som står på i bakgrunnen være.

9: Sexleketøy.
Det finnes et utall sexbutikker i landet, både på nett og rundt omkring i de største handlegatene.
Her får du kjøpt alt hva hjertet og underlivet kan begjære… og litt til.
Sexleketøy behøver heller ikke koste stort, karamell eller sjokoladesaus finnes kanskje allerede i huset, det samme gjør antakeligvis en eller annen form for olje som kan brukes til massasje?
Ikke bare kan det være pirrende, både massasje og mer avanserte sexleketøy kan gi en orgasme som skiller seg fra andre orgasmer ved at de faktisk føles helt annerledes.
Eller hva med en enkel penisring?
Dessuten er det mange som mener at kombinasjonen sexleketøy og en dyktig partner er den VIRKELIGE nøkkelen til den ultimate orgasmen…

10: Bruk luktesansen.
Ikke bruk for mye parfyme, kroppen utskiller sin egen duft når man er opphisset.
Denne duften fungerer som et naturlig afrodisiakum, så hvorfor ikke benytte seg av det?

11: Hun kan få flere typer orgasme.
Noen kvinner får orgasme utelukkende fra klitoris, noen kan få de langt lettere fks. bare ved stimulering av brystvortene eller ved analsex.
Mange kvinner kan også få sprutorgasmer, om du aldri har opplevd det, kan det være verdt å prøve.

12: Menn kan også få flere typer orgasmer.
Stimulering av prostata, også kjent som p-punktet kan gi nytelse du aldri trodde du kom til å oppleve samt orgasme uten å i det hele tatt berøre penis!
Prøv en vibrator laget spesielt for prostata for den ultimate orgasmen!

13: Lytt!
Det beste tipset når det gjelder å få flere og bedre orgasmer, er å lytte til sin egen og partnerens kropp, samtidig som ens partner gjør det samme.
Jo bedre samstemt dere blir, jo lettere er det å få orgasmen når og så ofte dere selv vil.