En enkel guide til trekantsex

Trekantsex er en av de mest vanlige og fantasifulle seksuelle fantasiene blant både par og enkeltpersoner. Når det gjøres riktig, kan det være en spennende måte å styrke forholdet, tilføre variasjon, og utforske nye dimensjoner av intimitet. Samtidig kan det, hvis det ikke håndteres på en sensitiv og respektfull måte, føre til usikkerhet, sjalusi eller til og med konflikter i forholdet.
Denne enkle guiden til trekantsex gir deg og partneren din alle verktøyene dere trenger for å forberede, gjennomføre og evaluere trekantsex, slik at det blir en berikende opplevelse for begge. Gjort riktig, kan det være en fantastisk opplevelse, gjort feil kan det skade forholdet, så bruk litt tid på å sette dere inn i hvordan gjøre det riktig før dere kaster dere ut i det.

La oss først se på hvor vanlig det er å ha eller ønske å ha trekantsex.
For å forsøke å skaffe oss et inntrykk av hvor mange som har hatt eller som faktisk ønsker å ha sex med flere personer på samme tid, har vi tatt en kikk på UIO sin nyeste seksualvaneundersøkelse, publisert 2022. Denne undersøkelsen baserer seg på 4,148 tilfeldig utvalgte personer i aldersgruppen 18–89 år. Av disse var 2,181 menn og 1,967 kvinner. Vi benytter denne undersøkelsen, siden vi føler at dette er den undersøkelsen som er best faglig gjennomført mht. Nordmenns sexliv og at den retter seg mot et gjennomsnitt av Norges befolkning.

La oss så dele inn disse tallene seksuell legning, fordi det er ganske store avvik mellom de som regner seg som heteroseksuelle og de som her homofile/lesbiske/biseksuelle eller panseksuelle.
Blant heteroseksuelle:
Å faktisk gjennomføre det å ha sex med mer enn en person på samme tid:
14 % av de som deltok har gjort det, av disse er 14.4% menn og 11.8% kvinner.
Å ha ønske om å ha sex med mer enn en person på samme tid, men ikke gjort det:
18.4% av alle, hvorav 26.6% menn og 8.4 % av kvinnene.
Av disse tallene ser vi at det å ønske å delta i trekantsex er mer vanlig blant menn enn kvinner, men vi ser også at blant kvinner som ønsker det, er det mer vanlig å faktisk gjennomføre det.

Blant LGB (lesbiske, homofile, biseksuelle og panseksuelle)
Å faktisk gjennomføre det å ha sex med mer enn en person på samme tid:
47.2% menn og 28% kvinner har gjort det.
Å ha ønske om å ha sex med mer enn en person på samme tid, men ikke gjort det:
30.7% menn og 23.2 % av kvinnene.

1. Hva er trekantsex, og hvorfor ønsker mange å prøve det?
   Hva er trekantsex?
   Trekantsex innebærer seksuelle aktiviteter mellom tre personer, og kan ha mange ulike former, som:
   Et par som inviterer en tredjepart inn i soverommet.
   Tre enkeltpersoner som møtes for en felles opplevelse.
   Ulike dynamikker der én person er mer fokusert enn andre, eller der alle er like involvert.
   Hvorfor prøver mange trekantsex?
   Variasjon: Trekanten kan bryte opp rutiner og tilføre spenning i et etablert forhold.
   Utforskning: Det gir en mulighet til å prøve noe nytt, som å utforske biseksuelle tendenser eller delte fantasier.
   Seksuell frihet: For noen representerer det en måte å frigjøre seg fra seksuelle tabuer.
   Nærhet: For par kan trekantsex, når det gjøres riktig, styrke kommunikasjon og tillit.
   
2. Er trekantsex riktig for dere?
   Før dere går videre, er det viktig å vurdere om trekantsex er det rette for dere som par. Her er noen spørsmål dere bør reflektere over sammen:
   Motivasjoner:
   Hvorfor ønsker dere å prøve trekantsex?
   Er dette noe begge ønsker, eller er én av dere mer entusiastisk enn den andre?
   Er dette en felles fantasi, eller en idé som har oppstått nylig?
   Følelsesmessig trygghet:
   Har dere et sterkt, tillitsfullt forhold som tåler en slik opplevelse?
   Hvordan håndterer dere sjalusi eller usikkerhet i andre deler av forholdet?
   Kan dere være ærlige om grensene deres og respektere dem?
   
3. Kommunikasjon: Grunnsteinen i trekantsex
   Å ha trekantsex uten å skade forholdet krever en sterk kommunikasjonsbase. Dette betyr å være åpen, ærlig og klar på alle punkter, både før, under og etter opplevelsen.
   Diskuter forventninger:
   Hva håper dere å oppnå gjennom trekantsex?
   Hvordan ser en ideell opplevelse ut for hver av dere?
   Er det spesifikke fantasier eller scenarier dere vil utforske?
   Definer klare grenser:
   Grenser er avgjørende for å unngå misforståelser eller skuffelser.
   Er det spesifikke seksuelle aktiviteter som er utenfor grensene?
   Hvordan skal den tredje personen inkluderes (eller ikke inkluderes)?
   Skal dere begge delta like mye, eller vil én person ha en mer observerende rolle?
   Opprett et nødsignal:
   Avtal et stoppord eller et diskret signal som en av dere kan bruke hvis noe føles feil eller grensene blir overskredet. Dette gir en følelse av kontroll og trygghet.
   
4. Finne den rette tredjeparten
   Valget av den tredje personen er kritisk for en positiv opplevelse.
   Mulige alternativer:
   En fremmed: Mange par velger en fremmed for å holde opplevelsen uformell. Fordelen er at det er mindre risiko for følelsesmessig komplikasjon, men det krever nøye screening for å sikre sikkerhet og komfort.
   En venn: En venn kan gi en tryggere atmosfære, men dette kan også komplisere forholdet til vedkommende etterpå.
   En profesjonell: Å inkludere en erfaren tredjepart, som for eksempel en sexarbeider, kan være et trygt alternativ for par som ønsker en kontrollert opplevelse.
   Hvordan velge riktig person:
   Sørg for at begge føler seg komfortable med personen.
   Velg noen som har erfaring med trekantsex, eller som er åpen og respektfull for grensene deres.
   Kommuniser tydelig hva dere ønsker og forventer fra dem.
   
5. Planlegg settingen
   Hvor og hvordan trekantsexen finner sted, kan påvirke opplevelsen dramatisk.
   Settinger å vurdere:
   Hjemmet: Hvis dere føler dere mest komfortable hjemme, sørg for at stedet er ryddig, rent og forberedt på opplevelsen.
   Hotellrom: Et nøytralt sted kan redusere følelsen av inntrengning i privatlivet deres.
   Swingerklubber eller sexfester: Hvis dere ønsker en mer offentlig setting, kan slike steder gi en trygg og strukturert ramme.
   Atmosfære:
   Sett stemningen med dempet lys, musikk, og kanskje stearinlys.
   Ha kondomer, glidemiddel og annet nødvendig utstyr lett tilgjengelig.
   Sørg for at alle har tilgang til dusj og håndklær hvis nødvendig.
   
6. Under selve opplevelsen
   Når trekanten begynner, er det viktig å holde kommunikasjonen åpen og respekten høy.
   Hold kontakten:
   Oppretthold en sterk forbindelse med partneren din gjennom øyekontakt, fysisk berøring, eller små bekreftelser som viser at dere er til stede for hverandre.
   Sjekk inn med hverandre underveis for å sikre at begge føler seg komfortable.
   Respekter den tredje personen:
   Kommuniser tydelig og spør om samtykke før du tar initiativ til noe nytt.
   Sørg for at de også føler seg ivaretatt og respektert.
   Vær fleksibel:
   Ting kan utvikle seg annerledes enn forventet. Vær åpen for å tilpasse dere situasjonen, men hold dere alltid innenfor grensene som er avtalt.
   
7. Etterspill: Evaluer og styrk forholdet
   Når opplevelsen er over, er det viktig å ta seg tid til å reflektere og snakke sammen.
   Diskuter opplevelsen:
   Hva likte dere best?
   Var det noe som føltes utfordrende eller ubehagelig?
   Hva kan dere gjøre annerledes neste gang?
   Bekreft kjærligheten deres:
   Vis takknemlighet for at dere delte en slik intim opplevelse sammen.
   Gjør noe romantisk eller avslappende sammen for å forsterke forbindelsen.
   Avklar relasjonen til den tredje personen:
   Hvis dere ønsker å opprettholde kontakt med den tredje personen, diskuter hvordan dette skal skje. Hvis ikke, vær klare på at det var en engangshendelse.
   
8. Håndtering av utfordringer
   Sjalusi:
   Sjalusi kan oppstå, selv om det ikke var forventet. Det er viktig å snakke åpent om følelsene og forstå hva som trigget dem. Husk at sjalusi er naturlig og ikke betyr at opplevelsen var en fiasko.
   Usikkerhet:
   Hvis én av dere føler seg usikker, arbeid sammen for å styrke tilliten og bekreftelsen i forholdet.
   Misforståelser:
   Hvis det oppstår konflikter eller misforståelser, adresser dem raskt og med empati. Å ignorere problemene kan føre til langsiktige spenninger.
   
9. Fordelene ved trekantsex når det gjøres riktig
   Når trekantsex er planlagt og riktig gjennomført, kan det føre til:
   Styrket kommunikasjon: Åpenhet rundt seksuelle ønsker og grenser kan forbedre forholdet generelt.
   Økt intimitet: Delte seksuelle opplevelser kan skape dypere tillit og forståelse.
   Seksuell utforskning: Det gir rom for å prøve nye ting i en trygg ramme.
   
10. Konklusjon
    Trekantsex kan være en spennende og berikende opplevelse når det håndteres med respekt, kommunikasjon og klare grenser. Det krever tid og forberedelse for å sikre at opplevelsen styrker forholdet i stedet for å skade det. Ved å være åpne, ærlige og dedikerte til hverandres velvære, kan trekantsex bli en uforglemmelig del av deres intime reise sammen

Dette var en kort og enkel guide til trekantsex

Målet med denne enkle guiden til trekantsex, er ikke å gi dere en fullstendig liste over alt dere må eller bør tenke på før dere kaster dere ut i det, men å gi dere et lite overblikk over de største utfordringene dere kommer til å møte, samt kanskje pirre nysgjerrigheten.
Disse 9 punktene gir en grunnleggende forståelse av hva trekantsex innebærer og hva dere bør tenke på. Kanskje dere fikk lyst til å utforske tanken litt videre?

Les mer om trekantsex:

Swingersguiden.no er Norges største nettside for alle som er på utkikk etter informasjon om trekantsex og sex med mer enn en samtidig partner.