Bedre sex

Akupressur

 De fleste av oss har ett eller annet forhold til akupunktur, selv har jeg brukt det, med stor suksess, mot migrene.Bakdelen med akupunktur er at det ikke akkurat er noe du driver med hjemme i din egen stue.Der kommer akupressur inn i bildet, prinsippene er de samme, stimulering av forskjellige punkter rundt om på hele kroppen. Energi strømmer frigjøres ved å stimulere bestemte punkter.Akkurat hvor disse forskjellige punktene er plassert, er en omfattende vitenskap, som har sine røtter over 3000 år tilbake i tid, til det gamle kina.Sikkert er det i hvert fall at det er flere 100 slike punkter fordelt over hele kroppen vår og punktets plassering har tilsynelatende ingen sammenheng med effekten som kan oppnås. Siden dette er en erotisk side, så skal vi naturlig nok fokusere på den delen som har med sex å gjøre. ( Det hevdes at akupressur, i likhet med akupunktur kan brukes til å kurere det meste)Det er spesielt 7 punkter som er verdt å merke seg, fire hos mannen og tre hos kvinnen.Disse punktene vil frigjøre seksuell energi om de blir stimulert riktig, og akkurat det er faktisk ikke vanskeligere enn at de fleste av oss bør kunne greie det.Her er det dyp massasje som teller, små sirkler i rolig tempo. Masser det ene punktet i 30 sekunder, før du går videre til nesten.Hele prosessen bør vare i 10-15 minutter. På mannen ligger de nederste punktene plassert i samme høyde som hoftekammen, de øverste ca 5 cm høyere.Det ligger to punkter på hver side av ryggraden, parallelt.På kvinnen ligger det tre punkter ved siden av hverandre, ca 8 cm under navlen. Det er ca 8 cm mellom hvert punkt, som ligger på linje.Søk og I skal finde var det en eller annen som sa engang og vi sier oss bare enige i det…. Nå skal det sies at dette ikke er en vidunder kur som kurerer det meste etter en ”behandling” dette er en prosess som strekker seg over tid.Man må med andre ord regne med å gjenta det hele flere ganger før man kommer i den situasjonen at elskoven når helt nye uante høyder.Ett tips på veien kan kanskje være å ta denne massasjen som en del av ett forspill?Vår erfaring er i hvert fall att massasje er en glimrende måte å bli bedre kjent med hverandre på… også når det gjelder det intime.  

Litt om Tantra

Tantra har en del likhetstrekk med kama sutra, men er i motsetning til hva mange tror, ikke det samme.Kanskje er det største likheten at begge deler er fremmed eller for komplisert for de fleste av oss, til at vi greier å sette oss ordentlig inn i det.Kanskje ikke så rart, i begge tilfeller snakker vi om teknikker man kan bruke årevis på ås ette seg inn i.Men vi kan ja adoptere noen av teknikkene som benyttes, uten å måtte sette oss inn i alt…. En klassisk faktor i Tantra er at i en rekke av de stillingene som benyttes er det minimal mulighet for de store bevegelser.Å i det hele tatt greie å holde seg i ro slik det kreves er en prøvelse som krever stor viljestyrke for begge parter.Ett tips kan være å gjøre dette etter den første orgasmen (om dere er i stand til det) alternativt etter at dere har holdt på såpass lenge at det er på tide med en pause. En annen viktig faktor som vi i vesten har alt for lett for å glemme er at kroppen er så utrolig mye mer enn kjønnsorganer.Hele kroppen er en eneste stor erogen sone, vi må bare trene opp sansene våre for å oppdage det.Dette er utelukkende en treningssak.Noen ganger kan det å trene være virkelig moro, dette er slik trening. En tredje faktor som er viktig i Tantra og lignende, er at hver og en av oss akseptere oss selv som seksuelle guder og gudinner.Aksepter at du er en gudinne (eller gud), din partner er din slave, hvis oppgave er å slukke ditt flammende begjær.Å ha dårlig samvittighet over å bare få uten å gi tilbake, hemmer oss i vår seksualitet. Vi sier gjerne pikk, fitte, pulse osv på Norsk.Alt sammen ord som gjennom 100 vis av ord har blitt negativt ladet og har vært delaktig i å gjøre sex til noe skittent.I Tantra og kama sutra eksisterer ikke lignende ord, de benytter seg av navn og ord som sender oss positive meldinger, blomster, linjer, honning, hellig septer osv.Innse at sex ikke er noe skittent, det er absolutt ikke noe negativt ved sex. Vi trenger ingen forsknings resultater som forteller oss at en orgasme gjør at vi får ett bedre immunforsvar eller at en orgasme kan kurere hodepine.Det vi trenger, er å innse at sex er noe positivt, sex er noe deilig og vi trenger absolutt ingen grunn for å ha sex.Helt til slutt tar vi med en liten detalj om alle disse stillingene som tilsynelatende er nesten umulig å komme seg inn i.Enhver stilling har en hensikt, de er ikke ”designet” fordi de ser morsomme ut eller gudommelige.Hver eneste stilling har en hensikt, det kan være dyd penetrering, det kan være vinkelen penis penetrerer i, det kan være god øyekontakt, det kan være stor grad av kroppskontakt…Det FINNES en grunn for hver eneste stilling.Så når du ser en tegning eller ett bilde, forsøk å fang essensen heller enn hvordan tærne er flettet inn...

Samleie

Kama sutra kan by på ett rikt og variert utvalg av stillinger, det er noe alle vet. Når det gjelder hvordan de forskjellige stillingene har vi ikke mulighet til å beskrive alle her. Vi har isteden valgt å få laget en serie på ca 100 tegninger som viser de fleste stillingene og variantene slik at du/dere selv kan se! (det må da være bedre enn å bare få de beskrevet) De skal være enkle å skrive ut slik at dere kan ta dem med til sengs for å forsøke noe nytt… vi setter også pris på tilbake meldinger om hvilken stilling som føles best for ham/henne/begge…. Vi vil nemlig forsøke å få lagt ut en del test & tips til hver stilling etter hvert, men til det trenger vi naturligvis deres hjelp. Akkurat hvor mange stillinger som "hører inn under" kama sutra er nesten umulig å si sikkert, siden forskjellige kilder opererer med forskjellige tall. En annen ting som gjør det enda vanskeligere å fastslå antall stillinger er også at Kama sutra også beveger seg inn på området som beskriver sex med mer enn en partner av gangen. Som man da vel kan tenke seg så finnes det knapt noen grense for hvor mange stillinger man kan prøve om man er tre, fire eller enda flere i sengen. Ta også med at enkelte stillinger beskrevet i boken krever fysikk som en turner på verdensnivå. Mange av stillingene er som nevnt ganske så fantasifulle og har basis i yoga, noe som gjør at ikke alle stillingene passer for alle. En viktig del av god elskov er ikke bare hvilken stillinger man velger å bruke, men også at samleiet ikke skal avbrytes unødvendig, selv ikke for å bytte stilling. Bytte av stilling blir dermed både en kunst, en utfordring og fort en kilde til mer nytelse. En variant vi har funnet godt beskrevet på flere steder ( og som vissnok skal kunne gi både ham og henne mye glede) er når hun sitter på toppen, med ansiktet mot ham. Hun skal så snu seg for å få ansiktet ned mot hans føtter, uten at penis skal forlate hennes vagina. Å bytte frem og tilbake gjentatte ganger mellom disse to stillingene er ganske fysisk slitsomt, men det er samtidig ganske deilig…. En advarsel kan kanskje være på sin plass: Dersom en stilling gjør vondt, prøv en annen. Dersom det dreier seg om en stilling med stor fysisk belastning ( fks hvor han bærer henne rundt) prøv en enkel utgave først, fks. opp mot en vegg slik at dere ikke faller overende og slår dere fordervet. Ta også en kikk på "de 10 støt "teknikken. Det er en teknikk som er mye brukt og som hevdes å kunne gi elskoven en helt ny dybde.

De 10 støt

De støt er en spesiell teknikk som skal gi både ham og henne mer nytelse ut av samleiet. Ikke la deg skremme bare fordi det her er snakk om noe som krever litt trening og teknikk, prøv og vi tør nesten garantere at du ikke vil bli skuffet… når teknikken først sitter som den skal. Det hele går ut på at penetreringen skal skje etter ett nærmere bestemt mønster. Teknikken kan utøves av henne om hun sitter på topp, eller av ham om har står bak eller ligger på topp. I mer avanserte stillinger som fks. saksen kreves det at begge samarbeider om saken… Det er to ting man må lære seg før man setter i gang… det ene er tallet 10. 10 er nemlig antall støt i hver serie… hver syklus består så igjen av 10 serier… og man kan repetere så lenge man greier. ( neppe så veldig mange ganger) Det andre man må lære seg er forskjellen på korte og lange støt. Korte støt er støt hvor nesten bare penishodet er inne i kvinnen, lange støt, er støt hvor penis er begravet til roten. Finn en stilling som passer dere og sett i gang. Her er tabellen som skal følges, men ikke bli skuffet om dere ikke kommer gjennom hele første gang, det kan nemlig være vanskeligere enn man skulle tro. 9 korte støt, så ett langt. 8 korte støt, så to lange 7 korte støt, så tre lange 6 korte støt, så fire lange 5 korte støt, så fem lange støt 4 korte støt, så seks lange 3 korte støt, så syv lange 2 korte støt, så åtte lange 1 kort støt, så ni lange. Når man er kommet seg vel igjennom, så begynner man på nytt, med ni korte og ett langt. Dersom dere fortsatt greier å styre dere da….

De 9 nivåer

Fra en av våre lesere fikk vi tilsendt denne oversikten over de ni nivåer av kvinnenes ekstase…. har dere noen gang lest om / hørt om / prøvd ut de ni nivåene for kvinnelig ekstase?(taoistisk tenkning, de hevder at vestlige kvinner bare har nådd til nivå 4?) 1. nivå (lunger) – hun sukker, puster tungt og spyttavsondringen øker2. nivå (hjerte) – hun stikker tungen ut mot mannen når hun kysser ham3. nivå (mage) – kvinnens muskler blir aktivisert, hun griper fatt i mannen og holder ham hardt4. nivå (nyre og blære) – nå får hun en rekke sammentrekninger i skjeden, og det produseres myevæske5. nivå (knokler) – hun blir løs og ledig i leddene og begynner å bite mannen6. nivå (lever og nerver) – hun vrir seg som en slange og forsøker å slynge armer og ben rundtmannen7. nivå (blod) – blodet hennes koker, og hun forsøker ivrig å berøre mannen overalt8. nivå (muskler) – musklene hennes slapper helt av, hun biter enda mer og konsenterer seg ommannens brystvorter9. nivå (hele kroppen) – hun faller sammen i den ‘lille død’, gir seg helt hen til mannen ogåpner seg helt

En introduksjon

Kama sutra er ett av de emnene vi har hatt lyst til å lage noe om lenge. Vi skal ærlig innrømme at dette er ett emne vi ikke har turt å gripe fatt i, rett og slett fordi vi ikke vet så mye om det. Men takket være en vis mann ved navn Vatsyayana som for over 2000 år siden skrev/redigerte en bok om emnet, (og noen hjelpsomme lesere) har vi nå laget en artikkel serie om emnet. Siden Vatsyayana skrev den første boken om emnet, har det kommet mange flere, men alle tar de utgangspunkt i hans bok, som er den første kjente læreboken i elskovsteknikk. Før dere setter i gang, så kan det være en god ide å tenke gjennom hva kama sutra egentlig er, for det er utrolig mye mer enn en hel haug med stillinger. (Det er mange stilinger også, så om du bare er på utkikk etter noen nye varianter for å gi sexlivet ett lite puff, så finner du det i denne boken også) Kama sutra er en hel livs filosofi som stiller store krav til de som ønsker å praktisere, her dekkes de fleste tenkelige emner, alt fra hvordan du skal møblere huset, hvilken planter man bør ha i haven til hvordan man feier de forskjellige religiøse høytider. Vi har naturlig nok valgt å fokusere på den delen som omhandler sex. Dersom du virkelig ønsker å sette deg inn i emnet, så er det noen linker på erotikknett.no som kan hjelpe deg videre på din søken. En kama sutra seanse kan grovt regnet deles i tre, forspill, selve akten og etterspillet. Spesielt den første og siste delen blir alt for ofte neglisjert i dagens samfunn. Kanskje ikke så rart, siden det er vanlig at begge parter i ett forhold jobber full tid og er slitne etter en hard dag på jobben. Det er for lett å sette seg foran TV’en og sløve en time eller to, før man totalt utmattet kryper til køys. Den fysiske kontakten begrenser seg gjerne til noen små berøringer, eller ett kjapt knull. Det er på tide å endre det! Før man "setter i gang" bør man ta seg litt tid for å skap den riktige stemningen, blant annet ved å lage det som oftest refereres til som ett eget kammer, eller rom. Enklest er det å bruke soverommet, men det må litt arbeide til før det er perfekt… Det er viktig å skape den rette rammen rundt, for å komme i den rette stemningen. Viktige ingredienser er: Rent sengetøy, blomster, bruklette ledige klær, fks. en morgenkåpe i silke, ha massasje oljer innen rekkevidde, dempet belysning, røkelse eller velduftende oljer, samt dempet, rolig musikk. Selve akten kan varieres nesten i det uendelige, men det tar tid, jo lengre tid jo bedre… her kommer vi tilbake med en mengde detaljer senere. Etter selve akten, så er det svært viktig med ett etterspill. Det er under denne delen dere virkelig vil vokse sammen og virkelig lære hverandre å...

Historikk

Som nevnt så baserer både denne og de fleste andre kama sutra guider seg på den boken Vatsyayana skrev for ett par tusen år siden. Nå var det ikke han som fant om det hele, han samlet sammen en rekke skrifter, redigerte de og la til sine egne meninger og betraktninger underveis, før han samlet det mellom to permer. Kama betyr nytelse, men det er også navnet på den hinduistiske kjærlighetsguden. Sutra betyr noe slik som "på vers" så kama sutra betyr simpelthen Nytelse på vers. Noe i likhet med en diktsamling om nytelse. Det er egentlig ganske beskrivende for den originale skriften ble skrevet på en vers lignende måte. Boken ble første gang oversatt til Engelsk i 1880 av Sir Richard Burton, som ga den ut på ett eget forlag, Kama Sutra society, og solgte svært så godt. Erotisk litteratur var svært så poppulært i de høyere kretser i på dette tidspunktet, samtidig som det ble regnet som obskønt og perverst. Det var, som nå, gjerne de som skrek høyest som var de ivrigste leserne. At det var En Sir som sto bak forble en god bevart hemmelighet til lenge etter hans død. Boken havnet tilslutt på listen over forbudte bøker og først rundt 1960 dukket den opp igjen, i kjølevannet av "make love not war" bølgen som herjet hele den vestlige verden. Siden den gang har flere og flere fattet interesse for boken og da særlig den delen som omhandler elskovsteknikker. Det kommer stadig nye utgaver av boken på en mengde forskjellige språk, også Norsk. Noen er illustrerte, noen er nesten en direkte oversettelse av orginalboken, noen er skrevet i "kama sutra for newbies", eller "kama sutra for dummies" Noen fokuserer kun på den kjønnslige delen, andre fokuserer på hele konseptet…. Hvilken utgave du/dere velger må være mest opp til dere selv, men dersom ønsket er å forstå filosofien bak, er det nødvendig med en kom som ikke kun tar for seg stillinger ( selv om det er mye artig å lese/lære/se der… Det er vel trygt å anta at ferdigheter i sengehalmen kommer til å telle minst like mye de neste 20 årene som de gjorde for 2000 år siden, så det er bare å begynne å studere…

En fredelig bok

Min påstand er at dersom vi hadde valgt å leve livet vårt etter Kama sutra fremfor bibelen og koranen ( og andre hellige skrifter) så ville verden vært et mer fredfylt sted. For sjelden kommer man over en bok som er så lite fordømmende ovenfor andre mennesker, meninger og levesett…. Det er to ting man må ha klart for seg før man begynner å finlese for å finne noen emner som kan yppe til strid i denne boken: 1: Boken er ett produkt av sin tid og retter seg i all hovedsak mot menn, siden kvinnen hadde lite å si. Allikevel dreier store deler av boken seg om å behage kvinnen samt å leve på hennes premisser. ( mer om det senere) 2: Sosial status var svært viktig, atskillig viktigere enn nå og det var nærmest umulig "å stige i gradene" Giftemål på tvers av status var fks. utenkelig, og man kunne heller ikke øke sin status ved å fks. utdanne seg. Den status man hadde når man ble født, var den man hadde når man døde. Moralen er at ingenting er galt, det er bare ikke alt som er like rett…. Men om man velger ett alternativ som ideelt sett ikke er det optimale… så er det helt i orden. Det er ingen trusseler om straff eller moralisering. Unntaket er forhold på tvers av sosial status. Eksempler: En mann bør holde seg til en kvinne og da fortrinnsvis en kvinne han gifter seg med av kjærlighet, en kjærlighet hun gjengjelder i fullt monn. Men det er ikke noe galt i at en mann har flere koner. En mann bør gifte seg med en kvinne som er jomfru, (det hele er en omstedig affære som omfatter ti dager etter bryllupet før ett samleie finner sted for at de skal ha tid til å bli vant til hverandre før "det store" skjer.) men om en mann kurtiserer en kvinne og de sammen ender opp med å ha sex før de er gift, så er også det helt greit. Man skal være snille mot hverandre og vold er tabu i ett forhold. Men om begge parter setter pris på det, så er det ingenting i veien for å praktisere det vi i dag regner som SM. ( en konkusjon vi i vesten kom til over 2000 år senere) Mye av målet med Kama sutra er å gjøre forholdet så fint at det ikke er behov for andre, verken koner, elskerinner eller elskere. Allikevel tar boken detaljert for seg hvordan man skal forholde seg til å fks. ha sex med mer enn en partner, for tross alt…. Det er ikke verken unormalt eller galt… Til syvende og sist koker det ned til at det meste er lov, så lenge alle involverte ønsker det. Boken er en manual i "make love, not war" Nå får det være nok om boken og omstendighetene rundt den, det er på tide å gå videre, til de mer praktiske sidene, som valg av partner og...

Yin & Yang

Symbolet vi i vesten bruker på yin og yang er kjent for de fleste, det har på ett vis oppnådd en slags kult status. Ikke desto mindre så er det ikke på langt når alle som vet hva som egentlig ligger i det… Yin og yang er ett navn som er satt på energistrømmene våre. Det er to strømmer som er like, men med motsatt fortegn. Den ene er positiv, den andre negativ, den ene er varm, den andre er kald. Å få Yin og Yang til å møtes er normalt ikke noe problem, siden det nå engang er slik at ett av livets store mysterier er at motsetninger tiltrekker hverandre. Takker være det faktum oppsøker kvinner menn og menn kvinner. For å danne en helhet, eller ett "helt" menneske må disse strømmene være i balanse og en god måte å få til det på, er som du sikkert nå har gjettet, å ha sex. Menn og kvinner har nemlig ikke like mye av begge deler og man bør så absolutt dele på godene…. Yin: Den feminine kraft. Den er passiv, kald, mørk og våt. Yin er jordens kraft og den må forberedes grundig før den forenes med yang. Innen kama sutra har det alltid vært full forståelse for at kvinner i motsetning til menn ikke tenner på ett øyeblikk. Forspill, eller forberedelsen av kvinnen, er helt essensielt for at seansen skal bli vellykket. Først mange 100 år senere begynte vi her i vesten å forstå at sex ikke bare er for forplantning og mannens nytelse…. Kvinnen kan få like mye ut av det som mannen. Vatsyayana sammenligner for øvrig forspillet med prosessen med å bake brød. Deigen må få tid til å heve før den settes i ovnen…. Yang: Virilitetens kraft. Den er maskulin, aktiv, varm og lys. Yang er himmelens kraft og er ansvarlig for at den seksuelle opplevelsen er fylt av nytelse, for begge parter. Kama sutra anbefaler for øvrig at alle menn forsøker å komme mest mulig i kontakt med sin kvinnelige side, Yin, for på den måten å bli bedre til å tilfredstille kvinnen. Når en mann og en kvinne har sex, deler de sin yin og yang med hverandre. Spesielt mottagelig er man under orgasmen og jo lengre orgasme, jo mer energi får/gir man. Kvinner har den egenskap at de kan får multiorgasmer, dette er en ferdighet som er høyt pris satt i kama sutra, menn på sin side kan trene seg opp, slik at de får orgasme uten sædutløsning. På den måten "tømmer" de seg ikke helt for yang, tvert imot går en del av energien tilbake til mannen og han vil oppnå ett høyere nivå. Samtidig beholder han ereksjonen og dermed blir i stand til å fortsette elskovsakten, til glede både for ham og henne. Verdt å merke seg er at det har ingen hensikt å bare "få" Like viktig er det å gi, siden det er den eneste måten å få energistrømmene til å legge seg på samme...

Vennskap, kjærlighet og sex

En god venn av meg sa engang: " Venner er noe man har, kjærester, de kommer og går" Provoserende, ja vel, men allikevel svært sant…. Alle vi som har levd en stund vet at det berusende forelskelsen man har den første tiden man er i ett nytt forhold på ett eller annet tidspunkt går over. Hva som skjer etter det, kommer an på hvordan dere to som personer passet sammen. Om det dreide seg utelukkende om en fysisk tiltrekning, fordi partneren hadde en så lekker kropp, eller om dere hadde noe mer felles. Tilbake er det noen ganger kjærlighet, andre ganger ingenting…. Noen ganger er det best å la forholdet dø ut, andre ganger er det verdt å kjempe for. Det finnes ingen tommelregel om hva som er rett og hva som er galt, hvert forhold er unikt og de eneste som kan ta avgjørelsen er de det gjelder. Det mange oppdager etter hvert er at om forelskelsen er borte, så er det oppstått ett solid vennskap. En venn du snakke om alt med, en venn du kan dele alle sorger, gleder og nytelser med. Tilbake til hva min venn sa, om venner. De fleste er nok enige med meg i at en god venn, en virkelig venn, er der, alltid, når du har behov for ham henne. Akkurat som du er der for din venn. Der ligger nøkkelen som så mange av oss overser i forelskelsens rus. Dersom du og din partner er beste venner… så vil dere være der for hverandre. Alltid. Dere vil akseptere hverandres likheter og ulikheter, akkurat som du aksepterer din venns særegenheter. Akkurat dette er ett av hovedelementene i kama sutra, å finne den rette for deg, den rette som ikke bare kan være din sexpartner, men også din venn. Om du bare har forstått dette, så har du fått med deg noe av det viktigste innen kama sutra.