Biblioteket

Ting å tenke på før treff

Dersom du skal treffe noen for første gang, kan det være greit å ha følgende regler i bakhodet. Det skal sies at de aller, aller fleste som er kontaktsøkende i Norge er snille, friske, oppegående mennesker, men det er ordentlig ergerlig den dagen man møter «feil» type mennesker. – Møt på offentlig plass og ta en pils/kaffe eller noe første gangen dere møtes.  – Fortell en god venn(noen du stoler på og som du tør å fortelle dette til) om hva du skal, og avtal å ringes etter en gitt tidsperiode (vennen ringer deg. fks. 30 minutter etter at dere møtes) – Ta med kondom, og bruk det, dersom det skulle bli sex. Egentlig ikke noe å diskutere. Om de du møter ikke vil benytte kondom, er du antageligvis best tjent med å gå hjem uten å ha hatt sex. Folk som nekter å bruke kondom, er naturlig nok langt mer utsatte for sykdommer enn de som benytter kondom og selv om de fleste sykdommer lett kureres med antibiotika, så finnes HIV og herpes som du tar med deg resten av livet. – Fortell på forhånd om det er noe du absolutt ikke vil gjøre (f.eks. analsex), om alle vet hvor grensene går, er det enklere å ikke tråkke over de. – Føler du deg tvunget til noe eller generelt ukomfortabel under møtet, si klart ifra, og hvis det ikke forandrer saken, gå.  – Ikke uten videre aksepter at det skal filmes eller taes bilder. Det er nok av de som har oppdaget at ting havnet på nett… Er bilder først lastet opp på nett har man ingen kontroll, og dette kan hjemsøke deg i mange år.

Nyttårsforsetter for erotiske par

Alle har vi på ett eller annet tidspunkt hatt et nyttårsforsett. Vi skulle bli flinkere på skolen, vi skulle begynne å trene … Her er noen forslag til nyttårsforsetter, laget for de som er i etablerte parforhold, som er mye morsommere å forsøke å holde. Jeg og partneren min skal lære i hvert fall noen teknikker fra Kama sutra. Kama sutra er ikke en enkel bok med en enkel historie; det er en filosofi man kan leve livet etter, eller man kan plukke ut enkeltelementer. Å lære noen biter av denne teksten, om det dreier seg om plasseringen av sengen, pusteteknikk eller kunsten å få multiorgasmer, er helt opp til deg og din partner… men å gå på oppdagelsesferd i Kama sutraens verden vil garantert gi det nye året en kickstart for dere begge. Jeg skal prøve noe seksuelt igjen som jeg første gangen jeg prøvde det ikke syntes var så fantastisk bra. Om det er analsex, oralsex eller en spesiell stilling er mindre viktig, men det er ofte slik at enkelte ting må prøves mer enn én gang for at man skal sette pris på det. Være villig til å prøve en ting du vet partneren din gjerne vil, men som du har holdt igjen på. Det er ikke nødvendigvis noe du vil komme til å like, men man vet aldri, kanskje du blir overrasket og får deg en ny favorittaktivitet? Du vil i hvert fall få en fornøyd partner.. Bruke mer tid på forspillet. Dersom du er en mann har du garantert mer å hente; om du er kvinne, må du på et eller annet tidspunkt forstå at også menn elsker forspill, de synes bare det er best om det er HUN som har den aktive rollen. Kvinner vil koses, strykes, klappes, prates med osv… De tar den passive rollen og har det helt fint med det. Vel, menn vil OGSÅ ha en passiv rolle en gang i blant, menn vil OGSÅ koses, strykes, klappes og kysses. Og til dere kvinner som leser dette og sier “vi er jo like aktive i forspillet begge to“: Nei, dere er ikke det. Spille et sexspill. Erotiske spill er en glimrende måte å slappe av på med en god flaske vin og partneren. Prøve rollespill. Det er en overraskende liten andel av oss, i følge Durex sin sexundersøkelse, som har hatt rollespill med partneren vår. Vi drømmer om det alle sammen, men veldig få har egentlig lekt doktor, politi, blitt “sjekket opp» av partneren på byen eller lekt en lignende lek. Reise bort en helg, bare du og partneren og oppleve noe nytt og spennende. Om det er en romantisk tur til Paris eller sykkeltur på Møre… prøv noe helt nytt. Om det er noe som har med sex å gjøre du er redd for, prøv det allikevel. Få ting føles bedre enn å beherske noe man i utgangspunktet er redd for. Kanskje det er snakk om å bli bundet fast av partneren, kanskje det dreier seg om...

Samliv, kommunikasjon og sex

Kanskje har du og partneren din vært sammen lenge og opplever at enkelte ganger så stagnerer sexlivet litt, uten at noen av dere egentlig kan sette fingeren på nøyaktig hva som er problemet. Som oftest er ikke problemet at partneren har mistet lysten, som oftest skyldes det at dere ikke kommuniserer om sex. Denne artikkelen innholder noen enkle tips til hvordan man kan kommunisere sammen i et samliv og på den måten få et bedre sexliv med partneren. De fleste vet at kommunikasjon med partneren er nøkkelen til et bedre sexliv, men det kan være vanskelig å starte en samtale om sex. Bruk komplimenter og gi partneren positive tilbakemeldinger som «jeg elsker det når du….» og «jeg tenner virkelig på…» Et spennende forspill kan være at du og partneren din lager hver deres liste over alle de seksuelle aktivitetene dere greier å tenke på. Bytt lister og kryss av for ja, nei eller kanskje. Når begge er ferdige, sammenlign listene dere har laget. Kanskje dere oppdager dere har enkelte felles interesser dere ikke visste om? Spontanitet og overraskelser sørger for å holde forholdet friskt og spennende. Rist liv i samlivet ved å gå igjennom rutinene som umerkelig har sklidd inn. Har dere alltid sex på samme sted, på samme tid eller begynner det som oftest på samme måte? Setter dere alltid av tid til sex, eller er det alltid bare en kjapp en? Forsøk å friske opp sexlivet ved å prøve nye steder på nye tider og test ut noen nye ting dere aldri har forsøkt før… om det så er rollespill, sexleketøy eller en kjapp en i gangen. Å lese erotiske noveller er en glimrende måte å utforske sin egen og partnerens seksualitet på. Om hver av dere finner en erotisk novelle dere liker (f.eks. på erotikknett.no eller i et erotisk blad), og leser den høyt for partneren. Det er ufarlig, men det er en effektiv måte å få emnet sex inn i samlivet på. Når man snakker sammen, si «kan du» i stedet for «gjør det» og bruk «vil du høre hva jeg liker best?» fremfor «det der var ikke noe godt». Positiv feedback er alltid bedre enn negativ, spesielt når det er snakk om emner man kanskje syntes det kan være litt pinlig å snakke om. Vi hevder ikke på noen måte at disse tipsene skal få fart i et «dødt» sexliv, men det koster ingenting å prøve, og om viljen er der, er det svært få ting som er umulige… Lykke til!    

Noen flørtetips

Her er noen små tips som er verdt å ta med seg på date med en kvinne du ønsker noe mer med enn bare å dele en kaffekopp. Toneleiet ditt er nesten viktigere enn hva du sier. Menn er ofte veldig opptatt av hva de sier og tenker mindre på hvordan de sier det, de tenker ikke over at kvinnens underbevissthet er mer opptatt av om han har en sexy stemme eller ikke. Mange menn oppfattes som siklende idioter; de er rett og slett for tilgjengelige. Kvinner vil ikke ga det de får kastet etter seg, de vil ha det de må jobbe litt for (litt, ikke så mye). Kvinner elsker å prate, og spesielt om seg selv. La henne prate og bruk heller de anledninger som byr seg til å lede samtalen inn på de emnene du ønsker å snakke om – sex. Ikke snakk henne etter munnen hele tiden, kvinner vil ha en mann som tenker selv, ikke en som jatter med hele tiden. Et artig triks er å snu på flisa og gi henne følelsen av at det er hun som forsøker å sjekke opp deg. Kvinner liker å bli jaktet på, men de har absolutt ingenting i mot å ta rollen som jeger om byttet er mottakelig. Kvinner foretrekker menn som er gode i sengen, men “hør her, jeg er ekstremt god i sengen» er ikke akkurat noe man uten videre sier til en man akkurat har møtt. Her gjelder antydningens kunst og evnen til å legge dobbel betydning i det man sier. Et eksempel: Om hun bestiller en drink, kan du si “jeg er god til å lage slike» og følge opp med en “jeg er god til ganske mange ting». Sagt feil fremstår du som en arrogant tosk, sagt riktig, på rett tidspunkt med øyekontakt, er den en kommentar som får det til å kile i maven på de fleste kvinner. Alle kvinner har hatt en haug med samtaler av typen "Hvor kommer du fra?", "Hva har du studert?", "Hva jobber du med?" osv. Du har sikkert også hatt dem og er enig i at de er kjedelige. Et slags pliktløp man må gjennom før man eventuelt begynner å snakke om noe interessant. Vel, hopp litt bukk, led samtalen inn på noe mer spennende, noe litt mer sexy. Eventueltkan du øve inn en samtalesekvens; ramse opp ting om deg selv på ti sekunder, og dermed fremstå som intensiv og mest interessert i hva hun har å si, ikke i deg selv. Menn er visuelle, kvinner er mer verbale. Ordlek og dobbel betydning av det man sier, er en kunst som altfor få menn behersker. Det er mange muligheter for å trå feil, men de som behersker denne leken har et enormt fortrinn. Kjenn kvinnen. Jo mer du vet om kvinner, jo bedre er det. Om du kan fortelle henne noe om henne hun ikke visste selv, vil hun ubevisst begynne å lure på hva mer du vet om kvinner. F.eks. visste du at kvinner...

Sjalusi

Om man skal sette fingeren på én ting som ødelegger norske parforhold, så er det ikke som mange ville tippet utroskap som gjelder. Nei, det er noe langt mer normalt, noe som veldig mange regner som sunt for forholdet så lenge det holdes innen rimelighetens grenser, nemlig sjalusi. Fakta er at sjalusi er normalt. Man er ikke gal fordi om man fra tid til annen kjenner et stikk av sjalusi når ens kjære er ute og spiser middag med arbeidskolleger, eller får en fin gave av sine foreldre. Det lille stikket bør minne deg på at du har sterke følelser for vedkommende. Det lille stikket bør minne deg på at dersom du ikke behandler din kjære godt, så kan du fort være singel igjen. Helt ufarlig, helt normalt. Det er først når sjalusien truer med å ta overhånd du må være på vakt. Når du mer eller mindre helt uten grunn mistenker din utvalgte for å gjøre ting du aldri får vite om, eller du ser for deg ting i din fantasi. Du føler en trang til å kontrollere hva som skjer, du åpner hans/hennes brev, du kikker gjennom telefonregningen for å se hvor det er ringt og du går igjennom tekstmeldingene som befinner seg på hans/hennes telefon. Alt med ett mål for øye: Å avsløre ham/henne. Gutter er mer utsatt for å bli sjalu enn jenter. Det finnes mange grunner til at det er slik, en av de mest vanlige er ganske enkelt "at på seg selv skal man andre kjenne". Om man ser bort fra denne teorien som så altfor ofte får en utilsiktet boomerangeffekt så kan det at gutter er mer kontrollerende være en viktig faktor. De liker å vite hva som skjer. Dessuten regner jenter det som langt mer vanlig enn gutter å ha venner av motsatt kjønn. Gutter tenker ganske enkelt: Den eneste grunnen en gutt har til å være venner med en jente er at han kanskje før eller siden kommer ned i trusa hennes. Det blir sagt som spøk i filmen "Da han møtte henne" og jenter verden over ser det fortsatt som en spøk. Men spør en gutt og han vil fortelle deg at det er egentlig ganske riktig… men selvsagt er ikke han slik. Av den enkle grunnen blir gutter veldig lett sjalu om jenta har en mannlig venn. De føler forholdet sitt truet og aner ikke hva de skal gjøre for å beskytte det. Det smarteste er antageligvis å jobbe for å ha et godt forhold, men mange velger en annen utvei: De skal bestemme hva som skjer, de skal kontrollere. Vi snakker om sjalusi i sin mest ekstreme og dessverre ganske utbredte form. Disse menneskene bør man helst holde seg lengst mulig unna; de vil gradvis tilrive seg mer og mer kontroll, de vil bestemme hvem du skal gå på kino med, når du skal komme hjem om kvelden, og hvem som får lov å være dine venner. Din egen identitet kan forsvinne og du...

Romantikk for nybegynnere

Åhh… du er så lite romantisk altså. Mange er vi gutta som har fått den slengt i trynet. Vel, vi gjør noe med det, og bringer her en liste med ideer til hvordan akkurat DU kan fremstå som litt mer romantisk ovenfor din kjære…. 1: Vær en gentleman. Lukk opp dører, trekk frem stolen og hjelp henne av med jakken. 2: Send henne små postkort, gjerne med et dikt, eller bare skriv "jeg elsker deg og tenker på deg". 3: Om du har lovet å ringe.. så ring! 4: Disk opp med en romantisk middag, med stearinlys og god vin. 5: Vær oppmerksom ovenfor hva hun ønsker. 6: Skriv små romantiske SMS-meldinger. 7: Bruk "jeg elsker deg" ofte. 8: Send henne blomster på jobben. 9: Send et romantisk e-post kort. 10: Kjøp skikkelige roser, ikke de billige du får på bensinstasjonen. 11: Ha et bilde av henne på pulten på jobben. 12: Bli en god kysser. 13: Dropp en dårlig vane… kun for hennes skyld. 14: Ha en hårlokk fra din kjære i lommeboken. 15: Vær en god lytter. 16: Jobb med forholdet deres. 17: Jobb overtid for forholdet deres. 18: Husk fødselsdager, navnedager og dåpsdager. (skriv dem ned) 19: Bli med henne på kino for å se en film du egentlig ikke vil se. 20: Kjøp en ny parfyme til henne. 21: Kjøp undertøy (sjekk størrelsen uten at hun ser det). 22: Ta henne med på en dårlig film, og bruk tiden til å kline. 23: Drep (eller dropp) TVen.        

Hva tenner oss?

Flere sider har kjørt store undersøkelser om hva menn og kvinner tenner seksuelt på. Uansett hvor undersøkelsen er foretatt, så er resultatet omtrent likt. Det er heller ikke de store forskjellene mellom menn og kvinner. Vi her i landet skiller oss neppe ut fra resten av verden, så vi har samlet de tingene som topper de forskjellige listene. Kanskje finner du noe her du ikke hadde tenkt på tidligere? 1: Å se hverandre i øynene under elskoven. 2: Å småbite hverandre i leppene når man kysser. 3: Myke kyss og lekne tunger på innsiden av låret. 4: Å bli oppringt på arbeidsplassen uten annen grunn enn at kjæresten skal si "jeg elsker deg". 5: Når partneren tar for seg en og en finger på hånden og kysser dem, samtidig som blikkene møtes. 6: Å kose/kysse/fingre med hverandre utendørs. 7: Når partneren hvisker en i øret at kåtheten begynner å bli plagsomt stor. 8: Partneren har kledd seg sexy kun for din skyld. 9: Å gå på byen uten truse. Eller for ham å finne ut at hun er truseløs når man er på byen. 10: Et varmt bad sammen. 11: Å se partnerens begjær, og det å vite at det er rettet mot en selv. 12: Småbiting og kyssing på øreflippen tenner de fleste… 13: Å se partneren bli kåt av å tilfredsstille deg, uten selv å få noe annet igjen for det enn nytelsen med å gi. 14: Oljemassasje.    

Å våkne sammen

Kanskje har du og din kjære vært sammen lenge. Dere har våknet opp ved siden av hverandre hver dag i flere år. Det er innarbeidet faste rutiner, eventuelle samtaler følger et fast mønster som er nesten umulige å komme ut av. Men en gang i blant kan det være en god ide å bryte mønsteret, her som i alle andre sammenhenger. Overrask din kjære på en positiv måte. 1: Kanskje pleier du å måtte stå opp hver morgen for å lage frokost og matpakke til barna. En enkel ide kan være å gjøre det klart kvelden i forveien, på den måten får dere 20 minutter ekstra sammen i sengen om morgenen. 2: Stå opp litt ekstra tidlig en morgen, kok kaffe, smør et par brødskiver å servér din kjære frokost på sengen. Man kan gjøre det på arbeidsdager også, bare man ikke beregner å bruke for lang tid. 3: Et lite triks som fungerer utmerket for de fleste her i landet, er å stå opp, gå ut og starte din kjæres bil i vinterhalvåret, slik at bilen er både varm og isfri når hun/han skal kjøre på jobben. 4: Gå aldri hjemmefra når dere er uvenner. Om dere alltid er venner når dere skiller lag vil dagen føles adskillig lettere for dere begge. Dessuten, om man skal se veldig mørkt på det, mye kan skje på en dag, kanskje er det siste gang dere sees? Da er det vel fint å ha et godt siste minne og ikke en krangel… 5: Litt rolig omtanke og forsiktig berøring er for de fleste av oss en perfekt start på en ny, hektisk dag. En hånd som stryker forsiktig over pannen, myke lepper som kysser ditt kinn… Kan du tenke deg en stort mer behagelig måte å våkne på? 6: Ta fri sammen, at dere har barn bør ikke være en hindring. Barna lider ingen overlast om de overnatter hos besteforeldre/svigerforeldre en natt. På den måten kan dere sammen gå ut og nyte en bedre middag, en lang het natt og dere kan gjøre slik dere gjorde den første tiden dere var sammen… dyrke het sex før frokost uten fare for å bli overrasket av sultne barn. 7: Både menn og kvinner liker å se sin partner i sexy antrekk  og i sexy situasjoner. Gjør noe ut av å vekke din kjære, still gjerne nybarbert/nydusjet med en rose i munnen og jordbær og fløte til frokost… det er lov en gang i blant. 8: Morgenen er den beste tiden å ha sex på, det er nå menn og kvinner er nærmest hverandre når det gjelder hormoner og de fleste får lettest orgasme om morgenen. Så hvorfor ikke begynne dagen med et kjapt morgennummer, om ikke hver dag, så i hvert fall en gang i blant?        

Utroskap

De fleste er vel enige med oss når vi sier at utroskap er en uting. Noe vi hadde greid oss helt fint uten, så hvorfor er vi da utro mot den vi har valgt å leve livet sammen med? At både menn og kvinner er utro er neppe noen nyhet. Om vi går noen år tilbake i tid, så hadde riktignok mannen nesten enerett på å være utro, eller hadde han egentlig det? Vi sitter med en liten mistanke om at kvinner nok kanskje var utro den gangen også, det ble bare aldri snakket om det. Og siden menn hadde den innstillingen at kvinnen i deres liv aldri ville være utro mot dem, så overså de elegant alle tegnene på at hun faktisk hadde hatt det litt moro uten hans deltagelse. Vel, slik er det ikke lenger; kvinner er ikke lenger så redde for å innrømme at de har vært utro, i hvert fall ikke om de blir lovet full anonymitet. Selv om både menn og kvinner er utro, så er det stor forskjell på hvorfor, og hvordan de er det. Menn er f.eks. mye mer åpne for kjappe sidesprang, utelukkende for å få seg et godt knull. Kvinner har vanligvis et større behov for at følelsene skal være involvert. Menn kan f.eks. være på en firmatur, finne seg ei dame, ha sex med henne og neste morgen er hun forsvunnet ut av hans liv. Alt som er igjen er minnet om hvor deilig det var… Kvinners forhold er vanligvis ikke over på en natt, de har gjerne en de treffer gjentatte ganger, en de utvikler seg sammen med. Svært ofte lever de ut sider av seg selv som de ikke tør vise til den de har som sin livsledsager. Det er ikke dermed sagt at ikke menn skaffer seg en fast elskerinne, eller at kvinner ikke kan finne seg en mann for å få seg et kjapt nummer uten noen forpliktelser, men det er som oftest grunnregelen – så kan de som vil være så uenige de bare orker… Når det gjelder hvorfor menn og kvinner er utro, er det også en del forskjeller… Menn oppga i en større undersøkelse noen få grunner til at de var utro… Grunner som: "Det bare skjedde". "Jeg får aldri noe hjemme". "Spennende med litt variasjon". Og den dårligste av dem alle: "Jeg var full". Kvinner hadde en rekke grunner, grunner som bør få enkelte menn til å tenke seg godt om… 1) Kvinner er utro som hevn, siden de har oppdaget at han er utro mot dem. 2) Partneren vil ikke ha sex. 3) Partneren greier ikke å tilfredsstille dem (fy, fy). 4) Kvinner gjør det for å leve ut andre sider av seg selv (hva var det vi sa?). 5) Partneren er voldelig, eller bruker harde ord mot meg. Vel, vi kan nok dessverre ikke forhindre utroskap, men en "hemmelighet" vi har oppdaget, er at man bør være åpne mot hverandre, akseptere partneren sin, og kanskje strekke...

Krangler

Alle par krangler. Hvor ofte og hvor heftig varierer, men det er vår påstand at alle har noen krangler iblant. Slik bør det også være, det ville vel blitt fryktelig kjedelig om dere alltid var enige om alt? Dessverre kan krangler sette dype spor, så man bør gjøre det til en vane at etter at stormen har lagt seg, så er man igjen venner som før. Kanskje lettere sagt enn gjort noen ganger, men "if there is a will, there is a way". Noen ganger så er det smartest å avslutte krangelen uten å ha blitt enige. Det er tross alt ikke noe galt i at to mennesker har forskjellige meninger om enkelte ting. I ettertid så kan det lønne seg å se tilbake på hva dere kranglet om, prøv å se det fra partnerens side, prøv å forstå partneren og la din partner beholde sin mening. Be heller om unnskyldning (begge to!!!), gi hverandre en klem og et kyss og tenk som så at det er mye takket være motsetningene dere er sammen. Én ting dere bør passe på å lære når dere først krangler, er å krangle på en måte som sårer partneren minst mulig. Kanskje du ønsker å såre din kjære der og da, men når sinnet har lagt seg, så angrer du sannsynligvis bittert på en del ting du har sagt. Det skader ikke å være "enige" om ting som ikke skal nevnes i forbindelse med krangler. Ikke se tilbake, se fremover mot alle muligheter og utfordringer som ligger foran dere. De fleste krangler dreier seg om bagateller. Ikke ødelegg et godt forhold over en bagatell. "Etter krangel-sex" er høyt elsket av mange. Noen går så langt at de er villige til å stelle i stand en krangel bare for å ha sex etterpå… Husk at det er menneskelig å feile, men guddommelig å tilgi.